Don't be so hard on yourself

 ここ数日、うまくいかないことが続いて、自己嫌悪に陥りました。そうなると考えがどんどん悪い方向へ行ってしまい、なかなか浮上できません。

そんなとき、誰かが「そんなに自分に厳しくしないで。」と優しく声掛けしてくれたら救われるのになあ、と思いながら、海辺で夕日を眺めました。

自分にそんなに厳しくしないで、そんなに思い詰めないで、を英語で言うと、"Don't be so hard on yourself."となります。

あなたの大切な人が落ち込んでいたら、"Don't be so hard on yourself."と声をかけてあげてください。